O que é análise transacional?
Postado por:
A Análise Transacional é um método psicológico que estuda a forma como as pessoas sentem, pensam, agem e se relacionam. Criada pelo psiquiatra canadense Eric Berne em 1958, a AT é um excelente sistema para entendimento do ser humano e um poderoso instrumento de ação preventiva e transformadora. Através dos instrumentos da AT, a pessoa passa a conhecer como ela funciona internamente e também como os outros funcionam, podendo entender então seus relacionamentos e perceber o que precisa ser mudado.
A Análise Transacional é uma teoria positiva, de confiança no potencial do ser humano e se baseia fundamentalmente nos princÃpios filosóficos de autonomia, consciência, espontaneidade e intimidade. A frase de Eric Berne “Todos nascemos prÃncipes ou princesas. Escutamos uma bruxaria, acreditamos nela e nos tornamos sapos” resume esse conceito. Para a AT todo o indÃviduo nasce com o potencial de ser feliz, de ter sucesso e relacionamentos de qualidade. No entanto, dependendo das mensagens que recebemos e decisões que tomamos, podemos limitar este potencial e passar a agir de acordo com as expectivas de nossos pais, ou estabelecendo relacionamentos dependentes e infelizes ou ainda não alcançando o sucesso em nossos objetivos.
Trabalha com os conceitos de Estados de Ego, que são as formas diferentes de funcionamento interno de cada pessoa; Comunicação; Emoções; Jogos Psicológicos, que são as situações repetitivas de conflito que enfrentamos e os papéis que assumimos; Reconhecimento e Script de Vida, que é a história que escrevemos para nós e que seguimos seu roteiro inconscientemente e que muitas vezes limita nosso potencial.
A Análise Transacional traz como benefÃcio sua linguagem simples e acessÃvel, que possibilita qualquer pessoa desenvolver a capacidade de analisar o que acontece consigo e com o outro e ter sua autonomia, independente da figura do terapeuta. Da mesma forma, o curso de Análise Transacional pode ser feito por qualquer pessoa e ensina os instrumentos de uma forma eficaz para que mudanças possam ser feitas de maneira imediata.
Pode ser aplicada em qualquer área de atuação do ser humano, como empresas, escolas, hospitais ou qualquer lugar em que haja contato com outras pessoas, inclusive relacionamentos pessoais e familiares.
Além da Analise Transacional, em termos gerais, quais são as outras linhas de psicoterapia?
Existem várias linhas dentro da Psicologia, algumas mais conhecidas, como a Psicanálise (Freud), Jung, Lacan, Gestalt, entre outras. Análise Transpessoal, Terapia Reichiana, Cognitivo-comportamental, também valem ser lembradas, mas as vezes não tão conhecidas. No entanto, quando se fala em terapia é importante lembrar que não existe uma linha melhor do que a outra, mas sim aquela que melhor combina técnica com o perfil da pessoa que está em busca de auxÃlio. Muitas vezes, quando o indivÃduo está em crise ele precisa de uma intervenção rápida e de uma mudança de comportamento. Outras vezes, o que o indivÃduo busca é o auto-conhecimento e para ambas as questões não há linha que funcione mais, mas sim aquela que ele sente que “combina” com o que está buscando.
Gostei muito do assunto . Estou tendo Análise Transacional da EEAR e consegui compreender o assunto .
Tenho 18 anos, sou casada, tenho um filho de 2 anos. Desde que vim morar com o meu marido, tenho sofrido muito por ele beber. Na maioria das vezes ele chega bêbado em casa, e esfrega muitas coisas na minha cara, diz que a casa é dele, diz que eu não sou nada, me humilha muito. Eu não tenho condições de fazer algo por que me sinto incapacitada, choro por tudo e parece que todos que estão ao meu redor estão contra mim, não sei o que faço, preciso muito de ajuda.
Olá, acredito que o ponto mais importante desse relato que você faz não é a situação em que você vive, mas sim o seu sentimento de incapacidade perante ela. Realmente é muito difÃcil viver uma situação como essa, em que seu companheiro é alcoólatra e te humilha, mas quando você se sente incapacitada de mudar a situação é isso que você vai experimentar. É extremamente importante que você busque terapia para entender que você é capaz sim de alterar sua realidade e perceber quais são as ferramentas que você precisa para isso. Em alguns momentos, não adianta procurar do lado de fora o suporte para a mudança, mas sim do lado de dentro, porque é a sua vida que precisa de uma mudança e não a dos outros. Caso tenha interesse em começar uma terapia, entre em contato. Abraço.
Pesquiso sobre AT e gostaria de conhecer os atuais questionarios de
Administraçao do tempo e de Impulsores e Permissores.
Olá! Identifiquei-me sobremaneira com os conceitos da AT e acredito que ela pode me ajudar muito neste momento turbulento pelo qual estou passando. Passei por uma perda significativa na minha vida (a morte da minha mãe), há três anos e, desde então, tenho me sentido desmotivado para seguir em frente. Passei por um perÃodo de uso de drogas (craque e cocaÃna), aliada a um relacionamento com uma pessoa moradora de rua e extremamente dependente de drogas. Para interromper esse processo auto-destrutivo, tive que me submeter a uma internação em clÃnica de reabilitação de dependentes quÃmicos por cinco meses. Hoje me encontro limpo e reestabelecido no trabalho e na sociedade. Mas, sinto que tenho que trabalhar alguns conceitos, em nÃvel psicológico e espiritual, para criar a sustentabilidade que preciso para me manter limpo, saudável e feliz. Tenho interesse em iniciar uma terapia na linha da AT e, além disso, procurar formação para me aprofundar nessa área, pois, apesar de ser geólogo, pretendo atuar futuramente no sentido de ajudar as pessoas envolvidas em drogas, com base na minha experiência, a qual pretendo que seja vitoriosa. Abraço.
Henrique, gostaria de lhe dar os parabéns por ter conseguido uma vitória tão significativa em sua vida. Em segundo lugar, é muito positivo que você tenha a consciência de que precisa criar um alicerce para a mudança que você fez. A AT pode contribuir nesse processo, tanto em um processo terapêutico, quanto com os cursos de formação, que podem te dar os fundamentos para ajudar outros, como é o seu plano. Entre em contato, para conversarmos sobre ambas as possibilidades, por e-mail ou telefone, ok? Abraço.