“Estou passando por um momento difícil em minha vida. Casei com 16 anos, hoje tenho 18 anos, meu namorido tem muito ciúmes de mim, não deixa eu sair pra lugar nenhum e nem falar com ninguém. Briga comigo por tudo, eu já não aguento mais isso! Só penso em me matar e nada além disso vem em minha cabeça. Eu já tou cheia de tudo e de todos, tenho vontade de sair matando todo MUNDOOO. Tenho raiva quando alguém não está do meu lado. Meu namorido só sabe me julgar, nunca está ao meu lado e isso me mata por dentro. Quero ajuda pq já não aguento mais isso. Estou muito sozinha, não tenho com quem desabafar. Procurei um site pra ver se passa minha vontade de sumir do mundo e quero AJUDA PQ JÃ� NÃO ESTOU TÃO FELIZ EM MINHA VIIDAAAAAAAA! Triste pra mim é POUKOO =/” – Juliana

Resposta: A depressão pode assumir várias formas, algumas mais marcantes como a da pessoa que não quer sair, ou comer e outras que podem ser decorrentes de um isolamento muito grande e esse parece ser o seu caso. Pelo seu relato, pode-se ver que você não anda se relacionando com muitas pessoas, porque seu “namorido” não gosta ou não deixa. Você trabalha, estuda ou só se relaciona com ele? Vocês passam o tempo todo juntos?

Há muitos estudos que mostram a relação entre isolamento social e depressão, porque todo ser humano precisa do reconhecimento de outros (afeto, carinho, conversas, entre outros). Pelo que você diz, me parece que o tipo de reconhecimento que você recebe é muito negativo (julgamentos, críticas) e isso só faz piorar seu quadro. Podemos receber dois tipos de reconhecimento, positivo e negativo. O positivo é aquele que faz com que nos sintamos bem, como um carinho, um elogio ou encorajamento. O negativo é o que faz com que nos sintamos mal, como uma crítica, uma briga.

O que acontece muitas vezes é que quando não temos o reconhecimento positivo, passamos a buscar o negativo como uma forma de nos mantermos abastecidos de alguma coisa, mesmo que ruim, o que com o passar do tempo pode levar a um comprometimento de nossa auto-estima e depressão, onde sentimos que a vida não vale mais a pena.

Quando nos limitamos a receber atenção de uma só pessoa, o que acontece é que passamos a exigir demais dela, o que transforma essa tarefa em algo muito difícil de se levar adiante e as brigas começam a surgir. Por isso, é muito importante que cada indivíduo dentro de um relacionamento tenha “vida própria”, como uma forma de manter o relacionamento saudável: amigos, interesses pessoais, momentos para se estar sozinho.

Outro aspecto que me chama atenção é o que fez você se casar tão jovem? Ele já mostrava esses sinais de ciúmes antes de você se casarem? O que acontece que você não consegue se posicionar e acaba fazendo as coisas do jeito que ele quer? Será que você sente não consegue encontrar outra pessoa com quem se relacionar. Todos tem direto de ter relacionamentos saudáveis para ambos, sem que a vontade de um se sobreponha a do outro o tempo todo. Pense o que é que está faltando para que você consiga mudar essa situação e busque auxílio terapêutico para conseguir um suporte.