Questão de auto-estima?
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“Eu ando com vontade de ficar escondida de gente. Não gosto e nunca gostei de multidão. Acho que as pessoas vão sempre me julgar, analisar. Detesto que me olhem. Parece que quando saio vou ser julgada. Tenho medo de ser desprezada por pessoas que não conheço. Se brigo em qualquer lugar e sou reprovada, faço algo errado, fico péssima, me sinto um lixo e insegura. Mesmo quando minha vida está perfeita, logo vem um pensamento assim e diz “o que adianta ter tudo, se ninguém sabe ou vê”. Por favor, me ajude. Não quero viver assim, não dou conta. Faço análise há 8 anos e minha terapeuta diz que fui humilhada quando pequena, só isso. Me ajude, por favor.” – Antonia
Resposta: Realmente, você passa a impressão de ter recebido mensagens muito severas quando era criança e talvez ter se sentido muito humilhada com isso. Hoje, isso pode estar se refletindo como uma auto-estima baixa e uma crÃtica interna muito grande o que pode estar te levando a um quadro depressivo.
Você provavelmente não aprendeu um padrão positivo de reconhecimento, o que faz você se sentir mal consigo própria e por isso se sente julgada, analisada e com medo de ser desprezada pelos outros. Mas, muitas vezes você deve fazer algo, como brigar, para no final receber uma reprovação e confirmar que você faz tudo errado.
Esse tipo de atitude é o que chamamos de jogo psicológico, que são situações repetitivas que são vividas em diferentes contextos, para confirmar o que penso e sinto a meu respeito e a respeito dos outros. Você não se acha merecedora de atenção, de elogios ou reconhecimento.
O primeiro passo para mudar essa situação é trabalhar sua auto-estima, reconhecendo que você é um indivÃduo de qualidades e não só de defeitos. O segundo passo, é perceber como você é crÃtica consigo mesma e provavelmente com os outros e adotar uma nova postura. Estar próxima de pessoas que não são crÃticas pode ajudá-la a encontrar um modelo de como fazer isso.
Por fim, é importante que você aprenda a se elogiar, a se reconhecer e a comemorar as vitórias que você tem. Seu foco deve ser sempre o que você tem de bom!
Atenção: As respostas fornecidas nesta seção não substituem o processo terapêutico e  devem ser entendidas como um direcionamento, que pode não abranger a complexidade da situação vivida, uma vez que as informações obtidas das perguntas são restritas. Os nomes serão trocados para proteger a identidade dos participantes.
eu era uma menina muito bonita até completar 12 anos e engordei.
no começo eu não ligava para a minha aparencia, mas depois de vários comentários maldosos, comecei a me preocupar muito com o meu peso. depois passei a me preocupar com toda a minha aparencia.
tenho bulimia e não gosto de sair de casa,moro com meus pais, me sinto mal em lugares públicos, não gosto de conversar nem de fazer amizades.
queria saber como são as terapias, tenho muito medo…me ajuda?
Olá Adriana, é comum no começo da adolescência a menina ganhar peso, até pela ação dos hormônios. Isso pode afetar a auto-estima, principalmente quando a menina é ridicularizada pelo seu meio. Você acabou desenvolvendo uma doença, a bulimia, que é consequência de uma auto-estima diminuida, uma grande auto-crÃtica e uma distorção de como você enxerga seu corpo, o que fez com que você se isolasse de todos. A terapia trabalha essa imagem corporal, para que você possa enxergar seu corpo como ele realmente é, além de aprender a se gostar como um todo.Sei que é difÃcil realizar uma mudança e é muito importante seu pedido de ajuda,porque ele mostra que você não quer mais viver desse jeito. A terapia ou o curso pode ser de grande ajuda neste momento de sua vida. Abraço.